Заняття Zumba Gold для ВПО поважного віку – від 60 років і старших!

«Я не могла дочекатися четверга» – так емоційно висловилася учасниця занять Zumba Gold, які для пані 60+ організував гуманітарний центр «Совине гніздо». Сьогодні жінки прийшли на друге заняття із кваліфікованою інструкторкою Катериною Ляховець. Нині їх було ще більше, ніж на першій зустрічі.

«Фітнес – це тільки для молодих і активних, а у зрілому віці спортом займатися запізно» , – на жаль, цей стереотип побутує ще у багатьох. Однак це далеко не так.

Головна мета занять спортом – протидія віковим змінам в організмі, підвищення імунітету, покращення обміну речовин та тренування витривалості. Крім того, ні для кого не секрет, що заняття у спортзалі покращує емоційний стан людини і допомагає боротися з депресією. Саме для цього із задоволенням і приходять на заняття Zumba Gold наші пані. Тренування відбуваються в неформальній обстановці і більше нагадують вечірку, де кожен повторює рухи за інструктором, і танцюючи, ефективно задіює всі групи м’язів. Zumba підходить для жінок усіх вікових категорій – ми в цьому переконалися.

Нагадаємо, заходи відбуваються за сприяння Age International та Disasters Emergency Committee (DEC) у партнерстві з Helpage Ukraine - Представництво Helpage International в Україні.